TMB 常見問題（FAQ）
無論你是 TMB 初學者還是有經驗的登山者，這份 FAQ 都能解答你的疑問！我們整理了 行程規劃、裝備建議、住宿與補給、行李運送、天氣與安全 等關鍵資訊，幫助你輕鬆準備這場夢幻級的環白朗峰徒步旅程。
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TMB 需要多少天完成？
完整的環白朗峰徒步（TMB）通常需要 10-11 天，但也可以根據體能與行程安排縮短或延長。
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TMB 需要多少天完成？
完整的環白朗峰徒步（TMB）通常需要 10-11 天，但也可以根據體能與行程安排縮短或延長。
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徒步 TMB 需要提前預訂住宿嗎？
是的，旺季（6-9 月）建議提前預訂山屋、旅館或露營地，特別是熱門住宿點，如 Refuge Bonatti、Refuge du Bonhomme。
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TMB 適合新手嗎？
如果有基本健行經驗並且體能良好，新手也可以挑戰。但建議事前進行耐力訓練，並選擇適合自己的行程規劃。
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徒步時每天需要走多少公里？
平均每天徒步 15-20 公里，行走時間約 6-8 小時，部分路段有較陡的爬升或下降。
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TMB 最高的點是哪裡？
最高點是 Col des Fours (2,665m) 或 Fenêtre d’Arpette (2,665m)，視路線選擇而定。
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需要登山嚮導嗎？
TMB 路線標示清楚，大多數人可獨立完成，但如果希望有專業解說或額外保障，可以選擇導覽行程。
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哪個方向比較好走？順時針或逆時針？
大部分人選擇逆時針（從 Les Houches 出發），因為坡度較緩、較符合補給與住宿安排。
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什麼季節適合徒步 TMB？
最佳徒步時間是 6 月中至 9 月中，其中 7-8 月天氣較穩定，但人潮最多。
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需要準備什麼裝備？
必備裝備包括：登山鞋、防風防水外套、保暖衣物、30L 背包、登山杖、頭燈、睡袋內套等。
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可以在哪些地方補給食物與水？
沿途城鎮（Les Contamines、Courmayeur、Champex）有超市與餐廳，部分山屋提供餐點與飲水補給。
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是否提供行李運送服務？
可以選擇行李運送服務，每天將一件不超過 12kg 的袋子送往下一個住宿點，讓你輕裝徒步。
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TMB 需要門票或許可證嗎？
不需要，但部分山屋或私人土地可能需支付住宿或露營費。
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如何前往 TMB 起點？
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Les Houches（法國）：從日內瓦搭巴士或火車到 Chamonix，再轉巴士或纜車。
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Courmayeur（義大利）：從米蘭或日內瓦搭巴士直達。
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Champex（瑞士）：搭火車到 Martigny，再轉公車。
（詳情請見交通）
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如果遇到極端天氣怎麼辦？
可選擇改變路線、搭乘公共交通（如巴士、纜車） 繞過危險區域，或在安全地點停留等待天氣好轉。
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TMB 可以帶寵物嗎？
部分路段禁止寵物通行，特別是國家公園區域，因此建議提前確認並準備合適的安排。
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