行程 【13/7/2026 - 19/7/2026】
Day 1|Les Houches → Les Contamines
⏱ 徒步時間:約 5 小時 30 分
📈 上升:650 公尺 📉 下降:1300 公尺
🏠 住宿:旅館或山屋
早上 9 點於 Les Houches 的 Prarion 纜車站廣場集合
搭乘纜車至 Bellevue 起點
經過 Tricot 山口與 Alpage du Truc 高山牧場
路線沿著冰河腳下行走,風景壯麗
抵達 Les Contamines,入住當地旅館或山屋
Day 2|Les Contamines → Les Chapieux
⏱ 徒步時間:約 7 小時
📈 上升:1450 公尺 📉 下降:800 公尺
🏠 住宿:山屋
一早經由古羅馬道路起登
攀登 Bonhomme 山口與 Fours 山口
下午下坡進入 Les Chapieux 山谷
當地為塔朗泰斯(Tarentaise)區,著名乳酪產地
Day 3|Les Chapieux → Col Chécrouit
⏱ 徒步時間:約 6 小時
📈 上升:1100 公尺 📉 下降:1050 公尺
🏠 住宿:山屋
今日穿越法義邊境,進入義大利
攀登壯觀的 Seigne 山口,遠望白朗峰主體
經過義大利 Aosta 山谷的 Val Veni
晚上入住舒適山屋,體驗義式風情
Day 4|Col Chécrouit → Courmayeur
⏱ 徒步時間:約 6 小時
📈 上升:1100 公尺 📉 下降:1000 公尺
🏠 住宿:Courmayeur 古村
清晨先下坡至 Courmayeur 古村
接著登上 Bertone 山屋,眺望白朗峰群峰
下午返回 Courmayeur 市區並入住飯店
Day 5|Courmayeur → La Fouly
⏱ 徒步時間:約 6 小時 30 分
📈 上升:900 公尺 📉 下降:1300 公尺
🏠 住宿:旅館
如昨晚入住 Courmayeur,需安排接駁至 Arnouva 起登
今日進入第三個國家:瑞士
攀登 Grand Col Ferret 山口,欣賞壯觀 Mont Dolent
下坡至 La Peule 高山牧場與瑞士村莊 La Fouly,風景如明信片
Day 6|La Fouly → Champex → Trient
🏠 住宿:旅館
選項一: 上升 715 公尺 / 下降 925 公尺 / 徒步約 5 小時
選項二: 上升 915 公尺 / 下降 1260 公尺 / 徒步約 7 小時
早餐後短程接駁至 Champex
徒步 traverse 路線橫越 Martigny 與隆河谷上方
遠望葡萄園,感受瑞士酒鄉風光
若天氣與體力允許,領隊可帶隊走更具挑戰的 Fenêtre d’Arpette 高山口
抵達 Trient 小鎮
Day 7|Trient → Le Tour
⏱ 徒步時間:約 5 小時
📈 上升:1000 公尺 📉 下降:850 公尺
今日重返法國,完成 TMB 繞行一圈
登上 Balme 山口後,展望夏慕尼山谷全景
抵達 Le Tour 村莊,結束全程挑戰
預計下午 4:30 左右搭乘交通工具抵達Chamonix
最後一天的徒步,結束壯闊的 TMB 旅程!
若需要提前抵達Chamonix夏慕尼或結束後入住夏慕尼飯店可加購:
點我加購
https://www.tmb-way.com/product-page/chamonixstay
若需要日內瓦機場接送機服務:
7日精華版TMB
每位參加者可享有每天一次的行李運輸服務,行李將在不同住宿點之間轉運。每人限攜帶 一件軟質行李(如 duffle bag),重量不得超過 12 公斤。
您只需攜帶當天所需物品,建議使用約 30 公升 的登山背包。


