行程 【9/8/2026 - 15/8/2026】
 
Day 1｜Les Houches → Les Contamines
⏱ 徒步時間：約 5 小時 30 分
📈 上升：650 公尺　📉 下降：1300 公尺
🏠 住宿：旅館或山屋
早上 9 點於 Les Houches 的 Prarion 纜車站廣場集合
搭乘纜車至 Bellevue 起點
經過 Tricot 山口與 Alpage du Truc 高山牧場
路線沿著冰河腳下行走，風景壯麗
抵達 Les Contamines，入住當地旅館或山屋
 
Day 2｜Les Contamines → Les Chapieux
⏱ 徒步時間：約 7 小時
📈 上升：1450 公尺　📉 下降：800 公尺
🏠 住宿：山屋
一早經由古羅馬道路起登
攀登 Bonhomme 山口與 Fours 山口
下午下坡進入 Les Chapieux 山谷
當地為塔朗泰斯（Tarentaise）區，著名乳酪產地
 
Day 3｜Les Chapieux → Col Chécrouit
⏱ 徒步時間：約 6 小時
📈 上升：1100 公尺　📉 下降：1050 公尺
🏠 住宿：山屋
今日穿越法義邊境，進入義大利
攀登壯觀的 Seigne 山口，遠望白朗峰主體
經過義大利 Aosta 山谷的 Val Veni
晚上入住舒適山屋，體驗義式風情
 
Day 4｜Col Chécrouit → Refuge Bonatti
⏱ 徒步時間：約 6 小時
📈 上升：1100 公尺　📉 下降：1000 公尺
🏠 住宿：山屋（無行李運送）
清晨先下坡至 Courmayeur 古村
接著登上 Bertone 山屋，眺望白朗峰群峰
下午進行橫切線，直達風景壯麗的 Bonatti 山屋
如 Bonatti 山屋客滿，將搭乘接駁返回 Courmayeur 市區並入住飯店
 
Day 5｜Refuge Bonatti → La Fouly
⏱ 徒步時間：約 6 小時 30 分
📈 上升：900 公尺　📉 下降：1300 公尺
🏠 住宿：旅館
如昨晚入住 Courmayeur，需安排接駁至 Arnouva 起登
今日進入第三個國家：瑞士
攀登 Grand Col Ferret 山口，欣賞壯觀 Mont Dolent
下坡至 La Peule 高山牧場與瑞士村莊 La Fouly，風景如明信片
 
Day 6｜La Fouly → Champex → Trient
🏠 住宿：旅館
選項一： 上升 715 公尺 / 下降 925 公尺 / 徒步約 5 小時
選項二： 上升 915 公尺 / 下降 1260 公尺 / 徒步約 7 小時
早餐後短程接駁至 Champex
徒步 traverse 路線橫越 Martigny 與隆河谷上方
遠望葡萄園，感受瑞士酒鄉風光
若天氣與體力允許，領隊可帶隊走更具挑戰的 Fenêtre d’Arpette 高山口
抵達 Trient 小鎮
 
Day 7｜Trient → Le Tour
⏱ 徒步時間：約 5 小時
📈 上升：1000 公尺　📉 下降：850 公尺
今日重返法國，完成 TMB 繞行一圈
登上 Balme 山口後，展望夏慕尼山谷全景
抵達 Le Tour 村莊，結束全程挑戰
預計下午 4:30 左右搭乘交通工具返回起點 Prarion
 
最後一天的徒步，結束壯闊的 TMB 旅程！